Stretching - Teljes felfrissülés nyújtással, erősítéssel

Nyújtózkodós kondicionálás elmacskásodott 18-79 évesek számára. Kezdő és középhaladó szint.

A stretching (magyarul “nyújtás”, bár ez nem pontosan fedi a foglalkozás milyenségét) olyan mozgásforma, ami kortól és edzettségi szinttől függetlenül mindenki heti/napi rutinjának része kéne, hogy legyen. 

Egy kis nyújtás, egy kis erősítés, egy kis jóga, egy kis pilates, jól összegyúrva. 

Gondoljunk csak a cicákra/kutyákra, mennyit nyújtózkodnak, különösen, mikor hosszabb, többé-kevésbbé mozdulatlanul töltött pozícióbol kelnek fel…  (Te mikor nyújtózkodtál egy igazit, miután több órás ülőmunka után felkeltél a székedből? … na ugye?!)

A stretching óra gyakorlatai 

  • bemelegítik
  • nyújtják
  • erősítik
  • koordinálják 
  • kiegyensúlyozzák és
  • harmonizálják
  • az izmok, izomcsoportok munkáját.
  • harmonizálják a két agyfélteke működését
  • fejlesztik a testtudatot, minden alkalom egy kisebb fajta újjászületéssel ér fel :)))

———————
!!!

Ez az óra a stretcingben/jógában/táncban/pilatesben még kevésbé járatosaknak szól, a gyakorlottak és/vagy táncosok stretching órája hétfőnként, 19:00 – 20:00 óráig látogatható!

Időpont: 
Január 18-ától, szerdánként 18:00-19:00-ig

Az órákat tartja: Lajtai Trixi>>

Részvételi díj: 2.800 Ft/fő/alkalom,vagy 10.000 Ft/fő/hó (4 alk.), Fizetés az első három hét során (készpénzben vagy utalással)

Január folyamán ingyenesen kipróbálható, de a részvétel REGISZTRÁCIÓhoz kötött!

Helyszín: DanceStation TáncSport Egyesület próbaterme: Aréna Event Hall 1087 Budapest, Asztalos Sándor út 9-11.